65岁后，这3种茶喝多了或在减寿

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一、浓茶：老年人的"隐形杀手"

1、浓茶含大量咖啡因

一杯浓茶的咖啡因含量堪比咖啡，会刺激中枢神经，导致失眠、心慌。有位老伯每天喝五泡浓茶，结果血压飙到180。

2、影响铁质吸收

茶多酚会与食物中的铁结合，长期饮用可能导致缺铁性贫血。建议饭后至少间隔1小时再喝茶。

3、加重心脏负担

浓茶会加速心率，对患有冠心病的老人都市雪上加霜。心脏科医生建议每日茶叶量不超过5克。

二、隔夜茶：细菌的"培养皿"

1、亚硝酸盐含量升高

茶叶放置超过8小时，亚硝酸盐含量会成倍增加。实验显示隔夜茶的亚硝酸盐含量是新泡茶的2-3倍。

2、滋生有害微生物

温暖潮湿的环境特别适合细菌繁殖，可能引发肠胃不适。特别是夏季，隔夜茶更容易变质。

3、营养大量流失

茶多酚、维生素等有益成分会随时间氧化分解，喝隔夜茶等于在喝"茶叶水"。whatsapp筛选